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夏季防暑也要防“湿”

2016-07-18       来源: 互联网       


  夏季,酷热高温很容易使人中暑。但有时温度并不太高,但仍感觉自己被一种难熬的闷热包围着,身体疲倦,情绪不高。这是因为影响我们身体、心情和办事效率的不仅仅是高温,还有容易被人忽视的湿度。

  现代气象学认为,温度、湿度、气压、风、降水和日照是反映自然气候的六个最基本的气象要素。湿度,就是空气中所含水分的标度,一般用相对湿度来表示。试验表明,50%~60%的相对湿度人体感觉最舒适,也不容易引起疾病。尤其当环境温度较高时,人体就要借汗液的蒸发来排出热量。此时,空气湿度就显得特别重要。当空气湿度较高时,汗液蒸发速度很慢,人就有一种黏糊糊的感觉,很不舒服。如果高温伴着高湿,就很容易发生中暑现象。

  众所周知,所谓冷、热,实际上是人们对空气的一种感觉,气象环境学家把这种人为感觉到的冷、热称为感觉温度,与实际气温有直接关系,但不是一回事。

  夏季的高湿天气,其实是放大了的感觉温度。例如,当气温为26℃、相对湿度为90%时,人体的感觉温度就犹如气温为32℃、湿度为20%时一样。这也是人体在高湿环境下容易疲倦的原因之一。

  高湿对人的精神和情绪也有负面影响。湿度过大时,人体中松果腺体分泌出的松果激素量也较大,使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低,细胞就会“偷懒”,人就会无精打采,萎靡不振。

  潮湿的空气还直接影响着人体的健康。资料显示,在湿、热交加的夏天,人们更容易患偏头痛、胃溃疡、脑血栓以及皮疹。

  所以,夏季除了注意防暑外,也要注意防“湿”。首先要注意改善居住环境,避免潮湿。夏季阴雨季节或雾天要少开窗户,而当室外艳阳高照时,要适当开窗通风。其次在使用空调时,要经常利用其除湿功能,从而保证室内空气湿度一般不高于60%。