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你被这5种伪养生的食品欺骗了吗?

2016-07-15       来源: 互联网       

原标题:你被这5种伪养生的食品欺骗了吗?

  现在的人们越来越注重健康,不少打着健康养生旗号的食品因此受到了不少人的热捧。然而,有些食品只是看起来比较健康而已,实际上对健康养生基本没有什么好处可言。下面介绍5种伪养生食品,你都上当了吗?

  1.日本豆腐不是豆制品

  大家都知道豆制品钙含量较高,营养丰富,然而焦黄而嫩滑的日本豆腐却并非豆制品,它又叫玉子豆腐,而玉子在日语就是鸡蛋的意思。

  日本豆腐以水、鸡蛋、盐等成分制成,不同于普通豆腐,钙含量很少。

  2.果醋饮料不等于果醋

  或许很多人都知道果汁饮料与果汁相距甚远,但其实果醋也是如此。

  真正的果醋是以葡萄苹果等水果为原料,在微生物作用下经和醋酸发酵而成的,其醋酸含量必须大于5%,而果醋饮料大多含有不少色素和食品添加剂,多喝自然无益。

  3.燕麦片不及燕麦健康

  燕麦是用燕麦粒轧制而成的,形状比较完整,煮出的粥也高度粘稠,能够降血脂、降血糖,并带来高饱腹感。

  而市面上的燕麦片产品多是混合而成,还加入了麦芽糊精和奶精等,不利于心血管健康。

  4.代可可脂巧克力不是巧克力

  巧克力的主要成分是可可脂,而市面上还有一种代可可脂巧克力,它所含的代可可脂与可可脂在口感上非常相近,但属于反式脂肪酸,反式脂肪酸对身体是有害而无益的,消费者选购时要多加留意。

  5.不含反式脂肪酸也未必就健康

  反式脂肪酸的危害很多人都知道,所以在选购零食点心的时候会特地买不含反式脂肪酸的食品,但所有脂肪都有令人长胖的能力,即便不含反式脂肪酸,哪些那些高脂肪、高糖、高热量的零食也是不值得经常食用。(家庭医生在线)